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Quels vitamines et minéraux pour les ados ?

En pleine croissance, les adolescents ont des besoins nutritionnels spécifiques. Mais s'ils doivent manger davantage, ils doivent surtout avoir des repas équilibrés. Pas toujours facile quand on est un adepte de la restauration rapide.

Le soleil : Vital mais pas inoffensif

Source d’énergie indispensable à la vie, le soleil peut rapidement devenir notre pire ennemi si son influence sur notre organisme -et principalement notre peau - est prise ‘à la légère’. L’essentiel est de pouvoir profiter de ses bienfaits sans excès.